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朝トレ新メニュー2025年11月09日還暦間際の猫好きおっさん･･･曜日は脚中心のトレーニング。まずは立ち腹筋とジャンプ。これはダイエットト･･･ーカールをシッティング(イスに座って行う)で。最後はキックバック。こ･･･- いつもの日常2025年10月27日ビンボーな老後･･･は朝イチピラティスは取れないので諦めて腹筋とストレッチポールとピラティス･･･ラティスで骨盤歩きをします。 座って足を延ばしてマットの上を歩くやつ･･･
- 産後ケア大宮教室11月コース2週目2025年11月07日Be myself!･･･してくださったようで、「骨盤を起こして座って授乳しようとしたら、おっぱいと･･･目からはバランスボールを使った腹筋もやるので、「先週よりきつかった･･･
- あれから14年2025年09月16日天国のパパへの連絡帳長く座っていることも長く立っていることもできないずっと横にな･･･ゼロに😅肩がガチガチなのも歩行練習のせい歩行器で歩くのにも腹筋使う転倒する前の二足歩･･･
- ꕤ︎︎産後入院レポ 4日目ꕤ︎︎2025年11月06日一日千秋 ~頑固者の私と過保護夫、クセの強い娘の3人暮らし~･･･間から咳き込んでしまいましたそして謎に腹筋が筋肉痛昨日したことといえば、･･･したベッドやら畳コーナーやらに座って貰ってお話したり、長女と一緒に写･･･
- デスクで崩れない座り方 ―― 1分で“疲れない姿勢"に戻す方法2025年10月20日西新宿のパーソナルジムREALWORKOUT新宿店スタッフブログ･･･背もたれを直しても、どんな高級チェアに座っても、午後になると背中が丸くなる･･･方とは、背すじを張ることでも、腹筋で支えることでもありません。呼吸･･･
- 回想ブログ記事・続2010/09/29「鮭のアルミホイル焼き」2025年11月02日ル•バック•ア•フルール･･･のお手伝いをする体力がなくて、またまた座って眺める私でした この状態にな･･･がかりでする予定なので、今から腹筋を鍛えて万全の態勢で農作業のお手･･･
- You &Me2025年09月10日洋豚場･･･っこでした。ランダでシャツはだけて❤️腹筋も割れてましたが背中❤️❤️❤･･･Only youでは途中から座ってって合図があって座ったら客席に降り･･･
- 今週のリハビリ2025年11月08日ツエの股関節は変形性･･･もほぐして頂きながら筋トレもしますでも腹筋は弱いし…足も棒だし…背中も鉄･･･上着は着るけどねそれでベッドに座ってお尻だけで前に行ったり後ろに下が･･･
- 【新しい生活】 国民保険証の件で 2025.11.6(木)2025年11月06日Rieのブログ･･･つものように保健証などを受付で渡して、座っていた。が、看護師さんが、「新し･･･題が❗️😱パネルを見ていた。腹筋は上半身を支える役割がある。腰の･･･
